حركات لا ارادية نقوم بها, لها معاني نفسية تعالو لنعرفها

حركات لا ارادية نقوم بها, لها معاني نفسية تعالو لنعرفها

------------ --------- --------- --------- ---كل منا عاداته وطريقته في التعبير عن رأيه سواء بالكلام أو بالحركة وأحيانا كثيرة نجد أنفسنا نقوم بحركات لا إرادية ينتبه إليها الآخرون. علماء النفس وجدوا تحليلات لكل حركة وفسروا معانيها الكامنة في النفس والتي قد لا يدركها الانسان نفسه.تحريك الخواتم أو الحلق:عندما نرفع اليد إلى مستوى الأذن هو تعبير عن حرجنا وقلقنا من الكلام الذي نسمعه وكأننا بذلك نريد أن نمنع انفسنا من قسوة الكلام أو لدينا رغبة ملحة في عدم سماعه.عض الشفايف: نمنع أنفسنا بالقوة عن قول أي شيء وكأننا نحاول إبتلاع الكلام وعندما تصبح هذهالحركة عادة دائمة فإنها تدل على المقاومة للانفعالات الداخلية.ضم اليدين عند التحدث:حركة تعني الرغبة الملحة في الدفاع عن النفس وفي حمايتها من رد فعل قد يزعجالطرف الآخر وكبت ما قد يختلج بالنفس. وهذه الحركة قد تدل أيضا على أن المتحدثخجول جداً وغير قادر على التحكم بنفسه أثناء مخاطبته للآخرين.وضع اليدين في الجيوب أثناء الحديث:حركة تدل على موقف محدد ضد الطرف الآخر ورغبة ملحة في عدم مصارحته والافصاحعن ما يجول في التفس . وهي حركة فيها تحدي وكبرياء ومقاومة وكأننا بذلك نريد أننقول (افعل ما تشاء لا يهمنا).رفع اليد إلى مستوى عالي:رفع اليد إلى مستوى الرأس تعني التواصل مع الأفكار الداخلية واستحضار كل جزئيةفي هذه الأفكار. وهذه الحركة هي إبحار مع الذات ومحاولة للاختلاء بالنفس , إذاتحولت هذه الحركة إلى عادة فهي دليل على القلق والتوتر.طرقعة الأصابع:ليست تعبيراً عن العصبية كما يعتقد البعض بقدرما هي رد فعل طبيعي سريع لما يدورحولنا سواء كان ذلك حديثاً أو حدثاً. محاولة منا للتعبير عن رغبتنا في إنهاء الوضع اوالاسراع فيه أو بالعكس محاولة لتهدئته.

هل يصح إطلاق صفة (المرأة ذات الشخصية القوية) على المثقفة ذات الشهادات العلمية، أم الصحيح أن تطلق على ذات المنصب الحكومي؟إن تبوء وظيفة جيدة أو امتلاك بيت رحب أو الإتصاف بالثقافة و... الخ لايدل في الحقيقة على اقتدار أو عدم اقتدار الشخص.يمكن القول بأن المرأة المقتدرة أو ذات الشخصية القوية هي التي لاتسعى لإحراز تأييد أو احترام أي شخص، لأن الذين يطلبون الاحترام ويتوقعونه من قبل الآخرين إنما يدفعون الاحتمام عن أنفسهم في الواقع.المرأة المقتدرة تعرف أن لكل انسان خصائص يتميّز بها. لديها الثقة بالنفس إلى حد لاتجعلها تتوقع تأييد واحترام الذين يحيطونها في المجتمع. وهي تعي حقيقة أنه لايمكن إرضاء الجميع أبداً فلذلك لاتجهد ولا تؤذي نفسها في سبيل تحقيق ذلك.المرأة المقتدرة تحترم نفسها واحترام النفس يعني إحلال التوازن في جميع جوانب وأنحاء الحياة من الأكل والنوم والعمل ورعاية الزوج والأولاد و...من صفات المرأة المقتدرة أيضاً هي أنها لاتجهد نفسها أبداً في سبيل التأثير على الآخرين لأنها تدرك حقيقة أن معلوماتها وخبراتها لو ازدادت، فستستطيع أن تكسب إعجاب الآخرين وتلفت أنظارهم وبالتالي تصبح في رأيهم مقبولة ومحترمة.الذين يتصفون بالاقتدار والاحترام لايقيسون أنفسهم بالآخرين لأن القياس يسبب بروز حالتين في الشخص، هما الحسد والخيلاء والشخص لم يتغير في كلا الحالتين في نظر الآخرين وهذا يسبب انعزاله وبعده عن المجتمع.أما المرأة القوية الشخصية فلديها تصورات ذهنية إيجابية تجاه الآخرين، وأيضاً ذكريات جميلة عنهم تستحضرها في ذهنها دائماً ويؤثر هذا على نظريتها ورؤيتها للناس ويؤثر أيضاً في مسيرة حياتها.ومن جهة أخرى، التفكير الجميل يستميل الجمال والتصورات الجمالية تعكس أثرها في التعامل الاجتماعي لدى الأشخاص، فالشخص الذي يفكر في إيجابيات الآخرين ينظر إلى إيجابياتهم أكثر مما ينظر إلى سلبياتهم ويؤدي ذلك تلقائياً إلى أن ينظر الآخرون أيضاً إلى إيجابياته ويتذكروا نقاط القوة لديه من غير وعي.ومن أبرز صفات المرأة المقتدرة أنها مع اهتمامها بتهذيب باطنها تهتم بظاهرها أيضاً. لأنّ الأناقة خارج البيت شيء مقبول في رأيها مجدوده المعقولة طبعاً.المرأة المقتدرة والذكية لاتقيس نفسها بالآخرين لاتتصف غالباً بالثرثرة ولا تنظر نظرة سليبة إلى الأمور ولا تكثر توجيه النصح أو النقد إلى الناس.

قدري نفسك0000يقدرك الآخرين
يمثل احترام الذات قضية بالنسبة إلى الكثيرين ومن المدهش كيف أننانقبل وبسرعة حكم الآخرين , والنقص الخطير بأنفسنا .!وقد يكون تعريف احترام الذات أمرا صعبا , فهو أكثر من مجرد الشعورالطيب تجاه الذات التفاخر بالإنجازات أو حب الصورة في المرآة إليك ست طرق لزيادة شعورك بتقدير ذاتك
.آمني بجــمالك الداخلي :لاتعطي نفسك الشعور بأنك لست جميلة بل على العكس أنظري لنفسك على أنك مميزة لاتؤنبي نفسك كلم ا رأيت عارضة أزياء أو نظرت إلى نجما التمثيل لا تركضي وراء مجلات الموضة أو ترتدي الملابسلمجرد أنها موضة رائجة .
قــوة التفــكير الإيجــابي :تعلمين أن قوة شخصيتك تنبع من قوة تفكيرك لاتنظري نظرة دونيةإلى نفسك فكـــري دائما في أنك امرأة رائعة فهذا التفكير الإيجابي يجعل كل المحيطين بك يفكرون عنك بالطريقة نفسها .
ابرزي طباعك الإيجابية :حاولي تحديد كل الإيجابيات التي تتمتعين بها ونمها بشكل أفضللأن الجميع يستطيع معرفة طباعك بمجرد التعامل معك لذلك كونيإيجابية قدر استطاعتك وحاولي العمل على الإيجابية بشكل أفضل.
احتفــلــــي:احتفلي دائما بنفسك وبمـا تنجزينه في الحياة حاولي الاستمتاع بما تملكينه ولا تحزني لعدم امتلاك ماتفــقـــدين كوني فرحة بنقاط الجمال لديك وأبرزيها .ولا تكوني متضايقة من الأمور التي لا تحبينها في جسمك
.دللي نفســك :إذا كان هناك أي عمل يشعرك بالسعادة قومي به دون تردداذهبي في نزهة وحدك أو مارسي أية هواية قد تشعرك بالسعادة .اشفي جراح نفسك : تقدير الذات هوشعور داخلي شخصي فالشعور الشخصيالذي تنظرين فيه لذاتك هو مايكون تقدير الذات لديك لذلكأنت فقط تستطيعين منح نفسك هذا الشعور اجلسي مع نفسك , واختلسي بعض اللحظات لتفكري بنفسك وبما تريدينه حقا من الحياة.